119501 комментарии

• Комментировать Среда, 20 декабря 2023 17:00 написал 홀덤사이트

  What's up mates, fastidious piece of writing and fastidious urging commented at this place, I
  am really enjoying by these.
• Комментировать Среда, 20 декабря 2023 12:36 написал stiralkatomsk.ru

  stiralkatomsk.ru
  Не работает стиральная машина - мы отремонтируем!
• Комментировать Среда, 20 декабря 2023 12:31 написал похудели отзывы

  Уважаемые читательницы сайта!
  
  Я хочу Вам рассказать собственную историю успеха о похудение после родов, что и как я
  делала, кто мне в этом помогал.
  Сначаланемного о себе. Меня зовут Наталия.
  Сейчас мне 38 лет, год и два месяца назад я родила малыша, путём кесарева сечения.
  Животик был большой, мальчик родился на 4700 кг,
  56 см. Сейчас я ещё кормящая мама, но мой малыш с года уже никак не хочет лежа кушать, поэтому просто
  сцеживаю ему молоко.Я знаю, что все мамочки очень
  хотят похудеть после родов, привести себя в форму и убрать живот.
  Вот и мне безумно надоело в какой-то момент это безобразие: вещи не сходятся,
  купить новые нет ни лишних денег, ни времени, постоянная усталость и занятость ребенком, в зеркале видишь тётю с животом и складками на боках!
  Ну просто кошмар! Вообщем, к 11 месяцу после родов, я поняла,
  что больше так жить не могу! Я очень захотела и решила похудела без
  и привести себя в порядок
  и я начала делать конкретные шаги и постепенно сформировала для себя каждодневные действия.
  В результате минус 8 кг и минус 13 см в талии за полтора месяца.
  
  Вот что я начала делать:
  1. В виду того, что самооценка после родов резко начала падать, я стала заниматься аутотренингом.
  В тот момент , когда я умываюсь, говорю
  себе, глядя в зеркало, что я красивая,
  здоровая, худая, что никогда не переедаю.
  Я убедилась, что это работает, почему-то перестала переедать, стала чувствовать себя лучше и гораздо увереннее.
  Где-то читала, что наиболее
  эффективно заниматься аутотренингом, засыпая и просыпаясь.
  Если не забываю, то когда ложусь
  спать тоже мысленно себе это говорю.
  Советую всем попробовать!
  
  2. Питание. Это диета кормящей мамы, нельзя острое, солёное, копчёное, пряное.
  К тому же, чтобы как-то сэкономить время, питаюсь в одно время с ребёнком.
  Мой малыш кушает 5 раз в день и я с ним.
  Кушаю немного и главное снова НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!
  Это очень важно! Ещё важный момент следить, что не было тяжести в животе,
  т.е. покушали и в животе осталась лёгкость.
  Есть ещё проблема я ужасная
  сладкоежка и поэтому, решила,
  что кушать сладкое я буду до 18.00 (можно после 18.00 2 плитки горького шоколада,
  только осторожней, если вы кормите), а
  последний приём пищи в 21.00. Таким
  образом за завтраком и за обедом ем сладкое сколько
  хочется. Вечером, по совету Виктории Раз, кушаю
  белковую пищу мясо с овощами,
  курочку.
• Комментировать Среда, 20 декабря 2023 11:00 написал order cheap precose prices

  buy generic arimidex
• Комментировать Среда, 20 декабря 2023 08:46 написал how to buy generic mobic without dr prescription

  where to buy mobic without a prescription
• Комментировать Среда, 20 декабря 2023 07:56 написал penis enlargement

  penis enlargement
• Комментировать Среда, 20 декабря 2023 04:37 написал mobic otc

  Medicines information sheet. Generic Name.
  can i get mobic
  Best about medicines. Read information here.
• Комментировать Среда, 20 декабря 2023 04:08 написал buy viagra online

  buy viagra online
• Комментировать Среда, 20 декабря 2023 02:57 написал safest poker sites

  It's really a nice and useful piece of information.
  I am glad that you just shared this useful info with us.
  Please keep us up to date like this. Thank you for sharing.
• Комментировать Среда, 20 декабря 2023 02:04 написал 먹튀플랜

  Your style is really unique in comparison to other folks I have read
  stuff from. Thank you for posting when you've got the opportunity,
  Guess I will just book mark this site.